唐山声乐艺考培训分享歌唱的呼吸技巧

在艺考声乐学生的日常教学中歌唱的呼吸训练是一个非常重要的内容，是声乐艺考学生必须具备的基本歌唱能力。唐山声乐艺考培训今天分享的这篇文章是我们认为网络上表述比较全面观点视角都比较独到的一篇论述，今天把这篇文章分享给大家，作为学习声乐理解气息协调感的一些参考理论。相信会对大家有所启发。以下就是唐山声乐艺考培训截取的关于歌唱呼吸技巧的一些论述：

呼吸对歌唱的支持, 就像拉琴的弓子和琴弦的关系, 二者一定要对上劲, 弓子好比气息, 琴弦好比声带, 如果配合得合适, 就会发出优美、动听的声音, 而气息支持便是获得优美、动听的声音的钥匙。那么什么是“气息支持”呢?所谓气息支持, 就是把吸进来的气保持住, 不让它跑掉, 保持用吸气的感觉来歌唱。首先来说明吸气的部位, 我们自如地坐在椅子上, 双腿分开, 两肘放在膝盖上, 这时吸气, 会感到吸的深度与力量是在腰围、后背、后腰, 并且有膨胀的感觉,这就是吸气的部位。我们站起来也要找到同样的感觉, 吸到同样的深度, 同样的部位。找到了吸气的部位, 我们来说明为什么要用小腹支持? 我们知道最常说的是横隔膜支持, 所说的小腹支持只不过是横隔膜支持的一种变相说法而已, 只是为让大家更易懂。气息支持是这样的, 在歌唱过程中, 当气息被吸进体内后, 吸气肌肉群仍继续工作, 胸廓和两肋继续保持吸气时的状态, 小腹收缩并与下肋保持扩张的力量, 使呼与吸形成对抗, 只有在一个乐句唱完后才放松。呼气时两肋也渐渐恢复到吸气时的状态, 但意志上不能让胸廓瘪缩和突然放松, 要感觉到气息是控制在心与脐之间,即通常所说的支持点上, 这样发出来的声音才有胸腔共鸣, 既有力又结实, 起到了气息的控制与调剂的作用。如果大家要找到自己最舒服的深呼吸,千万不要一说吸气, 就吸得很多, 甚至全身都僵硬了, 连胳膊腿都僵了, 这样用劲不是支持, 用上呼与吸的对抗才是支持。

要演唱好一首声乐作品, 换气也是十分重要的。很多人唱歌, 往往是唱到哪里气不够用时, 才匆匆换气,这样不仅破坏了呼与吸的规律, 更破坏了声乐作品的完整性, 所以应从下面几个方面来培养和训练学生换气的能力。

呼吸是人类与生俱来的本能能力，是我们维持生命的必要条件，也是人体自主运行的呼吸运动。

但呼吸运动还担负着一个非常重要的任务，就是发声利用呼吸来进行发声，因为我们生活中所必须要的表达，所用到的发声状态，比如：语言交流、表达情绪等等都要通过发出每种声音来，只要是发声就必须要用到呼吸，因为声音是通过气的流动才能产生的，所以我们在发出声音时，对于呼吸是有控制的。

其实对于腹式呼吸来说每个人都会，而且是天生的一生下来就会，也是人类呼吸的本能能力，只要我们一躺下来就必然是腹式呼吸状态了，因为这就是人体最自然的，通过亿万年进化而来的最科学的合理的呼吸方式。

那我们发现一个重要的问题，就是我们躺下来时的呼吸和我们站起来坐起来时的呼吸是完全不一样的，而且几乎是相反的，这是为什么呢？

歌唱呼吸为什么不好控制的关键点也就在这里了。

那么我告诉你吧，原因是我们的身体重心，呼吸和身体重心有关系吗？回答是肯定的有直接的关系！

为什么呢？

是因为我们人类都生活在了这个地球上，是地球的万有引力改变了我们躺下来站起来之间的不同呼吸方式！这也是我们人类独有的，只有人类是呈现两种呼吸状态的，其它的动物基本上是没有胸式呼吸和腹式呼吸之分的，这是为什么呢？

因为重力（接下来我们把所有的重心引力简称重力）的关系我们站立时，身体的重量是下压的，身体内部的呼吸器官以及其它各器官都会随着重力下压而被堆积在一起，导致胸腔和腹腔之间的横隔膜被死死的挤压住而变的无法正常工作，所以我们站起来时是无法正常使用横隔膜进行呼吸运动的，而躺下来时是不存在重力挤压的横隔膜就可以非常放松的自游活动，当然也就恢复了横隔膜呼吸的所有功能。

人类的直立行走是为了解放双手，从而获得生产与劳动的能力，但也是因为这个直立行走，使我们人类的上半身缺乏其它动物的前腿支撑，从而将上半身的重心按放在了下半身之上，也就是说直立行走是我们人类为了获得解放双手而形成的重心转移，导致我们的重要呼吸器官横隔膜，被上半身的重力向下牢牢地挤压在了胸腹之间，导致我们醒来后站着或坐着的时候，无法正常的使用横隔膜与两个巨大的下肺叶的吃呼吸运动。

那我们又要如何做才能让我们在站立或坐姿状态下能够轻松的完成横隔膜呼吸运动呢？

那就只有一个办法了，也就是用你的身体骨骼作为支撑来对抗地球引力导致的身体下压力，比如我们在伸懒腰打哈欠时就能轻松自然的进行腹式呼吸，也就是深呼吸！说简单点吧！也就是说你想站在这里深呼吸，就一定要把你的腰背拔起来，让横隔膜解放出来才能顺利的完成深呼吸这个过程。

为什么说自然的才是真正科学合理的，为什么说最复杂的也就是最简单的，原来这一切描述实际上你自打一生下来就已经会了，这些都是天生本能的。

所以我们在这里提到“气行于背”这个说法，本来就是我们身体里面的自然呼吸规则，我们的呼吸运动可以有两种完全不同的方式，一种浅呼吸一种深呼吸，虽然说都是在身边里面的呼吸过程，但这两种呼吸运动对于身体里面的运动方向是完全不同的，可以称为一正一反，浅呼吸时由于身体发力抬胸导致后背向后凸起身体会向下缩，而深呼吸时的身体发力正相反，会产生推背挺胸，身体向上拔高的发力过程，其根本原因是：

浅呼吸时是由胸前肋间肌发力产生抬胸扩肋的吸气力量，呼吸发力范围小，吸气量偏小，此时横隔膜几乎无运动。

而深呼吸是由脊柱两侧的长短肋提肌主导发力拉动肋骨运动，可以使全部肋骨都产生上提扩展的运行过程，使胸扩最大程度的扩展，特别是身体两侧腰肋能获得完美的张开，横隔膜也可以向下伸展扩张，所以此时的吸气量将会是身体里面的最大值，更要提到的是，由于脊柱发力所产生的相印挺拔之力，会产生身体拔高的现象，这不但可以加大吸气量，而且吸入的巨量气息也不会引起身体僵、绷、胀等等由于吸气而导致的僵硬状态，更多好处是我们的脊柱发力所带来的身体兴奋、精神抖擞，和各部位吸气打开、扩张所必须要的力量支持，也就是说不管你是运动还是唱歌只要你想在站着或者坐着的时候使用深呼吸，方向只有一个那就是把你的后背挺立起来向上微微拔起来你就可以很好的深呼吸了，其中的力量源泉是背上的挺拔之力，也就是“气行于背”这个说法的由来。

洋洋洒洒说了怎么一大圈，就是想要告诉你，只有深呼吸、只有控制好深呼吸才能有利与歌唱时对声音的需要，因为你要知道只有充分了解了我们身体里面的运动过程才能逐步产生体会产生控制身体运行的能力。

所以说实际上歌唱的呼吸可以说就等于是深呼吸，而这呼吸的关键不仅仅只是深呼吸，而是使用深呼吸的方式进行咬字，利用深呼吸向下扩张膨胀的气息负压力来对抗，发声过程中气流和发声器官之间的因磨擦而产生的阻力，因此单独说呼吸是没有意义的，因为声音是有阻力的，而这个阻力也是产生在呼气过程中的，那么如何正确的发力来对抗阻力就是整个歌唱呼吸的灵魂。

好的歌唱呼吸被称为吸着唱或者说是呼中有吸，这个吸就是指吸气也不是吸气，为什么这样说，这个吸是指吸气时身体由内而外张开的这股力量，是由背上的肋提肌主导，向上提高肋骨迫使肋骨外扩横隔膜下降，同时相对应的腹内外斜肌就会自动发力来产生身体平衡，也可以这样说，实际上呼吸的平衡支点就在肋提肌和腹内外斜肌交接点上，我们把这个感觉称为肋圈儿。

肋圈发力张开是吸气，而小腹（丹田）的收缩就是呼气，吸于呼之间的关系是平衡的貌似无法做到循环，实际上循环起来的关键在吸气上，如果在肋圈与腰圈的相互作用力到达完全平衡状态时气是不进也不出的，此时的横隔膜反而会放松与解放，在这个节骨眼上如果脊柱两侧的肋骨提肌稍加力上提两肋，横隔膜（后半部分）就会下降，横隔膜（后半部分）下降就会让胸腔内部产生负压，反而会产生呼气过程，然后放松提骨提肌使横隔膜回弹，这个回彈过程反而会导致吸气，这样横隔膜就好像打气筒里面的皮碗一样上下运动中迫使气息产生一进一出的循环往复式的吸呼过程，也就是说这样的循环往复只是身体内部的深处完成的，身体外表的肌肉力量只是协助协调并保持好吸与呼之间的力量平衡临界点，横隔膜（后半部分）的上下往复运动，只会产生气息的内部涌动感。

以上就是今天唐山声乐艺考培训关于歌唱呼吸理论知识的分享。我们都知道呼吸在歌唱中的重要地位，是发声机能产生、歌唱运动运作的根本。我们的声乐艺考生在学习声乐的过程中切记不要急于求成，多学习多借鉴找到适合自己的呼吸和歌唱方法。欢迎大家关注唐山声乐艺考培训的后续分享。